トレード日記のテンプレート(感情の欄つき)

損益の横に「ルールを守れたか」と「そのときの気持ち」を書く、トレード日記のひな形です。CSV をダウンロードして Excel で開くか、表をコピーして Google スプレッドシートに貼って使えます。Numbers・LibreOffice Calc や、スマホの表計算アプリでも開けます。

はじめての方へ

出るものCSV をダウンロードして、表計算ソフトで開くだけ。1回のトレードを1行に書きます。表をコピーして貼り付けても使えます。

入れるもの・言葉の説明

入れるもの列の数(基本の6列か9列)、例の行をつけるか、CSV の区切りの文字

言葉が分からない時

日付: 2026-10-01 のように、年-月-日で書くと、表計算ソフトで並べ替えやすくなります。
通貨ペア・売買: USD/JPY、買い・売りのように。
損益: 口座の通貨の数字だけを書きます(「円」などの文字や区切りのカンマは付けない)。損はマイナスで。手数料・スワップを含めるかは、自分で決めてそろえます。
ルールを守れたか: 「はい」「いいえ」の2つだけにそろえると、後で数えられます。
そのときの気持ち: 入る前か決済した直後の気持ちを一言で。例: 落ち着いていた・焦っていた・取り返したかった・自信があった・退屈だった・疲れていた。同じ言葉を使い続けると、回数を数えられます。

損益の合計=SUM(D2:D500)
ルールを守れた割合=COUNTIF(E2:E500,"はい")/COUNTA(E2:E500)
守れた時の平均の損益=AVERAGEIF(E2:E500,"はい",D2:D500)
守れなかった時の平均の損益=AVERAGEIF(E2:E500,"いいえ",D2:D500)
「焦っていた」の回数=COUNTIF(F2:F500,"焦っていた")

Excel と Google スプレッドシートのどちらでも使える関数だけです。ロット・損切りの幅・メモの列は右端に足されるので、9列でも式はそのまま使えます。割合はセルの表示形式を % にします。地域の設定によっては、式の「,」の代わりに「;」を使います。

Excel で開くと文字化けします

この CSV は UTF-8(BOM つき)で作っています。それでも文字化けする時は、Excel の「データ」タブの「テキストまたは CSV から」で読み込み直してください。読み込みの画面で文字の種類を選べる時は、UTF-8 を選びます。

Excel で開くと、全部が1つの列に入ります

小数点に「,」を使う地域の設定では、区切りが「;」と読まれることがあります。「CSV の区切りの文字」でセミコロンを選んで、もう一度ダウンロードしてください。

Google スプレッドシートで使うには?

「表をコピー」を押し、新しいスプレッドシートの A1 のセルを選んで貼り付けます。CSV を使う時は「ファイル」→「インポート」から読み込めます。

どの気持ちを書けばいいですか?

決まりはありません。入る前か決済の直後に、一言で書きます。同じ言葉を使い続けると、COUNTIF の式で回数を数えられます。

Tiltnote(トレ感情日記)は、この表と同じ「ルールを守れたか」「そのときの気持ち」を、トレードごとにアプリで残せる日記です。MT4/MT5 に EA を入れると、決済したトレードは自動で記録されます(有料プラン)。アプリを見る →

足りないこと、分かりにくい所、ほしいツールがあれば教えてください。どの言語でも大丈夫です。

このページは記録のひな形を作るだけです。投資の助言や、特定の取引のおすすめではありません。例の行は書き方の見本で、実際の取引の記録ではありません。

更新日 2026年10月21日 · 運営: Tiltnote 運営代表奥村健児 · このサイトについて